堺市西区 歯科 歯医者

夏真っ盛りのこの時期、運動をされる方は熱中症対策で水分をしっかりとっておられると思います。

ただ汗をかいた時にお水ばかり飲んで
塩分補給を怠ると、足がつったり身体に不調をきたしてしまいます。

そうならないように…
と
スポーツドリンクを飲んでる方が多いかと思いますが、少し注意してもらいたいことがあります。

まずは含まれる砂糖の量。

身体に良いイメージですが相当量の砂糖が含まれています。

炎天下でスポーツドリンクを飲んで、運動をしてお口の中がカラカラでになった環境は虫歯に非常になりやすい状態です。

スポーツドリンクを飲む場合は
お水を一口飲んだり、口をゆすぐなどして頂けたらと思います。

次回はスポーツドリンクに変わる経口補水液についてご紹介します。

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上野芝はやし歯科

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