子どもの歯磨き粉の選び方｜年齢別のフッ素濃度と使用量｜堺市西区の上野芝はやし歯科

お子さんの歯磨き粉について、

「何歳から使えばいいの？」
「子ども用の歯磨き粉を選んだ方がいい？」
「フッ素濃度はどのくらいがいい？」
「歯ブラシにどのくらいつければいい？」

と迷うことはありませんか？

子どもの歯磨きでは、年齢に合ったフッ化物配合歯磨剤を、適切な量で使用することが大切です。

今回は、お子さんの年齢に合わせた歯磨き粉の選び方と使用量についてご紹介します。

歯磨き粉の「ppm」って何？

歯磨き粉のパッケージを見ると、「950ppm」「1450ppm」などと書かれていることがあります。

ppmは、歯磨き粉に含まれるフッ化物イオンの濃度を表すときに使われる単位です。

お子さんの歯磨き粉を選ぶ際には、年齢に合ったフッ化物濃度を確認してみましょう。

年齢に合ったフッ化物配合歯磨剤を選びましょう

現在の推奨では、歯が生えてから5歳までは900～1000ppmF、6歳以上では1400～1500ppmFのフッ化物配合歯磨剤が推奨されています。

ただし、同じフッ化物濃度でも、年齢によって使用する歯磨き粉の量が異なります。

歯磨き粉の量も年齢によって違います

歯が生えてから2歳まで

900～1000ppmFの歯磨き粉を、**米粒程度（1～2mm程度）**使用します。

保護者の方が量を確認しながら歯磨きをしてあげましょう。

3～5歳

900～1000ppmFの歯磨き粉を、**グリーンピース程度（約5mm）**使用します。

お子さんが自分で歯磨きをする場合も、歯磨き粉の量は保護者の方が確認してあげると安心です。

6歳以上

1400～1500ppmFの歯磨き粉を、**歯ブラシ全体（1.5～2cm程度）**使用します。

歯磨きのあとはどうする？

フッ化物配合歯磨剤を使用して歯を磨いたあとは、歯磨き粉を軽く吐き出します。

うがいをする場合は、少量の水で1回程度にするとよいでしょう。

小さなお子さんの場合は、歯磨き粉を飲み込まないよう保護者の方が見守りながら使用しましょう。

どの歯磨き粉を選べばいいか迷ったら

子どもの歯磨き粉は、パッケージに記載されているフッ化物濃度を確認し、年齢に合ったものを選ぶことが大切です。

また、お子さんのお口の状態やむし歯のリスクなどによっても、歯磨きの方法や注意点が異なる場合があります。

上野芝はやし歯科では、お子さんのお口の状態に合わせて、歯磨き粉の選び方や使用量、仕上げ磨きの方法などについてもご説明しています。

「どの歯磨き粉を選べばいい？」「どのくらいつければいい？」など、分からないことがございましたらお気軽にご相談ください。

フッ化物配合歯磨剤の選び方

”厚生労働省（e-健康づくりネット）より参照”

歯磨き粉のフッ素濃度だけでなく、歯磨き粉の使用量を上の写真で見て頂きたいのですが、年齢によりボリュームがかなり異なります。一つの目安として頂けたらと思います。

２０２３年から新基準となっていますが、

新基準をまとめると・０歳～５歳の推奨されるフッ素濃度は約１０００ｐｐｍ

　　　　　　　　　・６歳以上の推奨されるフッ素濃度は約１５００ｐｐｍ　となります。

どんな歯磨き粉を選んだらいいのかな？など分からなければお気軽にご質問下さい。

☞4学会合同のフッ化物配合歯磨剤の推奨される利用方法