歯ブラシとフロスはどっちが先？正しい順番を解説｜堺市西区の上野芝はやし歯科

患者さんから、

「歯ブラシとフロスは、どっちを先に使えばいいの？」

とご質問いただくことがあります。

毎日のことだからこそ、どちらから使うのがよいのか気になりますよね。

今回は、歯ブラシとデンタルフロスを使う順番についてご紹介します。

歯ブラシとフロス、どっちが先？

結論からいうと、どちらを先に使っても構いません。

大切なのは、歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間も、デンタルフロスなどを使ってきちんと清掃することです。

一方で、フロスを先に使用してから歯を磨くことで、歯と歯の間のプラーク除去やフッ化物の保持に有利だったという研究も報告されています。

そのため、順番に迷う場合は、

「フロス → 歯ブラシ」

の順番を試してみてもよいでしょう。

なぜフロスが必要なの？

歯ブラシだけでは、歯と歯の間など毛先が届きにくい場所があります。

デンタルフロスを併用することで、歯ブラシだけでは取り除きにくい歯間部の汚れを清掃することができます。

毎日の歯磨きにフロスなどの歯間清掃用具を取り入れることは、お口を清潔に保つために大切です。

順番よりも「毎日続けること」が大切です

「必ずフロスを先にしなければいけない」と考える必要はありません。

歯ブラシを先にした方が習慣として続けやすい方は、その順番でも構いません。

大切なのは、自分が続けやすい方法で、歯ブラシと歯間清掃を丁寧に行うことです。

また、歯と歯の間の広さやお口の状態によって、デンタルフロスと歯間ブラシのどちらが適しているかは異なります。

上野芝はやし歯科では、お口の状態に合わせた清掃用具の選び方や使い方についてもご案内しています。

「フロスの使い方が分からない」「自分にはフロスと歯間ブラシのどちらが合っている？」など、気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

参考：American Dental Association（ADA）「Dental Floss / Interdental Cleaners」