デンタルフロスはなぜ必要？歯ブラシだけでは落としにくい歯垢を解説｜堺市西区の上野芝はやし歯科

毎日きちんと歯磨きをしているから、デンタルフロスまでは使わなくても大丈夫と思っていませんか？

歯ブラシはお口のケアの基本ですが、歯と歯の間には歯ブラシの毛先が届きにくく、歯垢（プラーク）が残りやすい場所があります。

そこで役立つのがデンタルフロスです。

今回は、デンタルフロスが必要な理由や歯間ブラシとの使い分けについてご紹介します。

歯ブラシだけでは歯と歯の間を磨きにくい

歯ブラシで丁寧に磨いていても、歯と歯が接している部分やその周辺には毛先が届きにくいことがあります。

日本歯科医師会では、歯ブラシだけを使用した場合、歯と歯の間の歯垢除去率は約58％だったという研究データを紹介しています。

歯垢は食べかすそのものではなく、多くの細菌を含むかたまりです。

歯と歯の間に歯垢が残った状態が続くと、むし歯や歯周病につながることがあります。

そのため、歯ブラシだけでなく、歯と歯の間を清掃するための道具を併用することが大切です。

デンタルフロスはどんなところに使う？

デンタルフロスは細い糸状の清掃用具で、主に歯と歯の間の狭い部分を清掃するために使用します。

歯と歯が接している部分を通し、それぞれの歯の側面に沿わせながら動かすことで、歯ブラシでは届きにくい歯垢を取り除きます。

フロスには、自分の指に巻いて使用する「ロールタイプ」と、持ち手がついた「ホルダータイプ」などがあります。

初めて使用する方や奥歯にフロスを通すのが難しい方は、使いやすいタイプから始めてみるのもよいでしょう。

フロスと歯間ブラシはどう使い分ける？

デンタルフロスと歯間ブラシは、どちらも歯と歯の間を清掃するための道具ですが、適している場所が異なります。

歯と歯の間が狭いところにはデンタルフロス、すき間が比較的広いところには歯間ブラシが適しています。

歯周病などによって歯ぐきが下がっている場合には、歯間ブラシの方が清掃しやすいこともあります。

ただし、歯間ブラシにはさまざまなサイズがあり、大きすぎるものを無理に入れると歯ぐきを傷つける可能性があります。

どちらを使えばよいか分からない場合は、歯科医院で自分のお口に合った清掃用具を確認してもらいましょう。

フロスを使うと血が出る場合は？

フロスを使い始めたときに、歯ぐきから出血することがあります。

歯ぐきに炎症があると出血しやすくなるため、出血が続く場合には歯肉炎や歯周病がないか確認することも大切です。

一方で、フロスを強く押し込んだり、勢いよく歯ぐきに当てたりすると、健康な歯ぐきを傷つけてしまうことがあります。

歯と歯の間にゆっくり通し、それぞれの歯の側面に沿わせるように使用しましょう。

歯ブラシ＋歯間清掃を毎日の習慣に

毎日のセルフケアでは、歯ブラシで歯の表面を磨くだけでなく、歯と歯の間まで意識して清掃することが大切です。

デンタルフロスや歯間ブラシを上手に取り入れることで、歯ブラシだけでは届きにくい場所の歯垢も取り除きやすくなります。

👉「歯ブラシとフロスはどっちが先？正しい順番を解説」

「フロスをうまく通せない」「自分はフロスと歯間ブラシのどちらが合っているか分からない」という場合には、歯科医院で使い方を確認してみましょう。

堺市西区・上野芝の上野芝はやし歯科では、お口の状態を確認し、一人ひとりに合った歯磨き方法やデンタルフロス・歯間ブラシなどのセルフケアについてもお伝えしています。

上野芝・津久野周辺で、磨き残しやむし歯・歯周病の予防について気になる方も、お気軽にご相談ください。

参考：日本歯科医師会「“プラスONEアクション”で、歯みがき習慣をアップデート！」
参考：日本歯周病学会「歯周病の予防」